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TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio Du willst gesund und sicher
TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio Du willst gesund und sicher
$29.00
Description
Du willst gesund und sicher ins Ziel kommen – die Zeit ist zweitrangig
✅ Integrierte Stabi- & Mobility-Einheiten zur Verletzungsprävention
4-6 h pro Woche
Nach dem Kauf steht dir der Plan direkt als PDF Datei zum Download bereit – natürlich versandkostenfrei
TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio Du willst gesund und sicherDer perfekte Plan, um dein Fundament aufzubauen und zu strken fr bessere Ausdauer, effizienteres Laufen und langfristigen Trainingserfolg. In 12 Wochen baust du gezielt deine Grundlagenausdauer auf, senkst deine Herzfrequenz bei Belastung und entwickelst die Basis, auf der du alle weiteren Ziele vom 10 km Lauf bis zum Marathon aufbauen kannst. Was dich erwartet: 12 Wochen strukturierter Trainingsplan zum gezielten Aufbau deiner Grundlage und Senkung
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