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Kein Fast Food

Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt jederzeit einsetzbare

eine einzigartig wirkungsvolle Methode gegen solche Schmerzen entwickelt

Wer nach einem Kochbuch sucht

1-Minuten-Strategie Panik gopal-norbert-klein Kein Fast FoodZittern, Atemnot, ein Herz wie ein Presslufthammer und niemand sieht, was man gerade durchmacht. Panik kommt aus dem Nichts und fhlt sich an wie der totale Kontrollverlust. Aber es gibt Strategien, die greifen, wenn nichts mehr geht. Und das in nur 60 Sekunden: 1 Minute Breaths, SOS Flows, kluge Mini Coachings, Vagus Hacks, Fokuswechsel, Body Resets oder Notfall Mantras. Alles radikal praktisch und neurologisch fundiert. Dieses Buch ist das