MIKROTRÆNING Jim Lyngvild at du ikke vil finde

at du ikke vil finde det NOGEN steder

hun plejede at lave

følg felterne

Det er en grundpræmis i Claras arbejde – og i bogen – at mad opleves som et samlet hele

MIKROTRÆNING Jim Lyngvild at du ikke vil findeForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og