Bog: STÆRK - din guide til effektiv løfteteknik t-shirt smidighed og lignende begreber og

smidighed og lignende begreber og du vil få en øget teoretisk forståelse for hvordan nervesystemet påvirker din mobilitet

Når det er svært eller bliver hårdt

Målrette hvor du bygger muskelmasse

som du oplever - og forstå de mange variationers fordele og ulemper

Bog: STÆRK - din guide til effektiv løfteteknik t-shirt smidighed og lignende begreber ogOBS: Hvis du vil have din bog signeret, s skriv det som note i din bestilling. Hvis du ikke skriver et andet navn i noten, signeres den til dig. I min bog STRK guider jeg dig til en effektiv lfteteknik i squat, bnkpres og ddlft som passer til din kropsbygning. Jeg gennemgr alle typiske udfordringer og hvordan du kan lse dem med billeder. Bogen er nu i 4. version efter en dybdegende opdatering, forlngelse og forbedring i juli 2024. Jeg lrer dig ogs