Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój - Breuning Loretta Graziano spokojny sen oraz właściwe dobrana

spokojny sen oraz właściwe dobrana aktywność fizyczna to przepis na dobre samopoczucie i  pozytywną energię

Wraz z zakupem zapewniony jest darmowy dostęp do zasobów biblioteki jogi na stronie internetowej

w połączeniu z dwujęzycznymi nazwami

o ile tylko nie zastępuje wszystkich innych

Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój - Breuning Loretta Graziano spokojny sen oraz właściwe dobranaGdy czujemy si dobrze, nasz mzg uwalnia serotonin, oksytocyn, dopamin i endorfiny. Jeeli w ktrym momencie brakuje nam poywienia, bezpieczestwa czy wsparcia spoecznego, mzg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krtkich zryww, od przetrwania do przetrwania. Czy moemy co zrobi, by nasz mzg zacz funkcjonowa w inny sposb? Czy moemy go wytrenowa? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych ksiek i zaoycielka The Inner Mammal