CUT & STRONG: Strong Mindset, Strong Body summer-glow également à faire à la

également à faire à la maison ou au gym

2 plans alimentaire 2500 kcal (surplus calorique) et 1650 kcal (déficit calorique)

Jour 2 : yoga stretch & core

ajustez votre alimentation pour être en surplus calorique

CUT & STRONG: Strong Mindset, Strong Body summer-glow également à faire à laNEW YEAR CHALLENGE Pour nous motiver en cette nouvelle anne, on se lance ensemble dans un dfi de 6 semaines afin d'intgrer ces nouvelles habitudes de vie saines dans notre routine. Je vous partage tous mes conseils pour devenir la meilleure version de moi mme. Que ce soit sur le mnage, mon environnement, les produits que jutilise pour une peau saine, mes supplments incontournables, et bien plus encore pour un bon mindset. Le challenge est divis en